La actividad física es parte esencial de la rutina diaria para mantener una buena salud. A continuación, contamos cómo hacer gimnasia de una forma entretenida y poco común. Federico Córdoba, entrenador fitness en el Salón Marchenko habló con RESUMEN y comentó las actividades que desarrollan allí.
Federico da clase Bungee y Mini Tramp o Jumping Fitness. Entrena junto a sus colegas Virginia Quinteros, Alma López, Angie Genari, Jonathan Rodríguez, María Juárez, Martina Casas, José Luis «Pepe» Margaria y Quimey Godoy. “Empecé gracias a una invitación de Virginia Quinteros, que me conoció entrenando gente en Stelzer Gym. Virginia es dueña del Salón Marchenko donde doy clases actualmente” comentó Federico. También agregó que “estan muy buenas ambas clases por la cantidad de kilocalorías que queman por cada clase”.
Para quienes no conocen, el Jumping Fitness consiste en sesiones de 60 minutos realizando diferentes ejercicios sobre una cama elástica y requiere el uso de todo el cuerpo para poder realizar cada ejercicio. Mini Tramp, por su parte, es una actividad más intensa e incluye utilizar mucho la zona inferior del cuerpo (piernas, glúteos y abdomen). Ambas actividades son muy aeróbicas y no tienen gran impacto en las articulaciones, por lo que son más beneficiosas que otras disciplinas
Por otro lado, Federico acota que “la idea es que la gente se distienda, disfrute y se vaya con una sonrisa. Es uno de nuestros más grandes objetivos”.
Además de las clases para adultos, organizaron una escuela de verano fit, la cual está pensada para niños de 5 a 12 años. Entre las actividades que se imparten a los pequeños, podemos mencionar: Mini Tramp, Bungee, entrenamiento funcional, juegos interactivos, zumba y juegos didácticos. Comienza el próximo lunes 21, en el horario de 14 a 17 hs.
Todas las disciplinas se desarrollan en el Salón Marchenko (Paraguay 548). Para aquellos que estén interesados, pueden comunicarse al 3547562945 (Profe Fede) o al 3547460469 (Profe Alma).
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